johnpersico- Журнал, 05 июл 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2014

68,5 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2014:

2295 ккал

Жир: 66,51г | Белк: 57,71г | Углев: 341,74г. Завтрак: Maple Syrup, Pancakes with Chocolate Chips, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Great Value Ranch Dip, Beer, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots). Ужин: Butter, Popovers (Dry Mix, Enriched), Ginger Ale, Turkey Burger. Перекус/Другое: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Oil Popped White Popcorn, Root Beer. подробнее ...

2004 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю