Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2021
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1578 ккал
|
Жир: 124,78г | Белк: 85,42г | Углев: 29,79г.
Завтрак: Tirol Queijo Mussarela (30g), Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Alho Picado, Brócolis Cozido, Frimesa Panceta, Pancetta, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Fininha, Perdigão Linguiça de Pernil. Ужин: Ovo Cozido, Psyllium, Alho Picado, Cenouras, Pepino (Descascado), Pancetta, Frimesa Panceta, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Fininha, Perdigão Linguiça de Pernil, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Menina Leite de Coco, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pif Paf Sambiquira, Bisteca de Porco Grelhada, Tirol Leite em Pó Integral, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
