mibella09- Журнал, 26 авг 21

Параметры Пользователя mibella09 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia! Hoje foi dia de se pesar, recomecei no dia 28/07/2021 com 86.5 kg hoje dia 26/08/2021 82.9 kg e menos 5.5 de cintura.Estou sendo acompanhada por nutri e endocrino, estou tomando remedios de diabetes e dieta 1400 calorias atividade fisica 5xsemana.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2021:

1264 ккал

Жир: 49,58г | Белк: 80,17г | Углев: 130,33г. Завтрак: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Paulista Leite Integral, Abacate, Tirolez Queijo Mussarela Light, Ovo Mexido, Banana Nanica. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo, In Natura Tomate, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Empanado Recheado Presunto de Peru e Queijo, Batata Doce. Перекус/Другое: Cacau Show Bombom Creme Brulée. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Bom dia! Parabéns pelo progresso! Quais são os teus exercícios físicos?

26 авг 21 написано членом: menos_22

Olá boa noite! Eu faço 5km de caminhada 5 vezes na semana. E na minha última consulta foi solicitado fazer 30 minutos de musculação 3 vezes na semana 3 série de 10 e abdominais.

26 авг 21 написано членом: mibella09


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mibella09-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mibella09- Журнал, 26 авг 21

Оставить свой Комментарий

mibella09-Изменение Веса