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Guten Morgen zusammen ☁️ gestern Abend konnte ich der Chips nicht wiedersehen 🙈 dafür aber mehr gehullert trotz Erkältung 🤧 heute bin ich noch platter, aber dafür geht Gewicht wieder runter 💪
Kommt gut durch den Donnerstag Wochenende kann man schon sehen 🌺
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68,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1392 ккал
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Жир: 57,89г | Белк: 48,56г | Углев: 167,29г.
Завтрак: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Kohlrabi, Henkelmann Putenbrustschinken, Ja! Würfelzucker, Netto Snack-Gurken, Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich, Lieken Urkorn Kraftklotz, Schwarztee, Kirschtomaten. Обед: American Style Erdnuss Creme Creamy, Henkelmann Putenbrustschinken, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Ужин: Vita D'or Rapsöl, Lieken Urkorn Kraftklotz, Tomaten, Ei. Перекус/Другое: Ferrero Raffaello Eis , Wassermelone, De Beukelaer Prinzenrolle Choco Duo, Seeberger Sonnenblumenkerne, Corny Free Schoko, Kamillentee, Red Bull Energy Drink. подробнее ...
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1811 ккал
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Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 25 минуты, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
Trotz Erkältung, Sport gemacht🤠 ...das würde ich nicht schaffen 😵💫...Gute Besserung 💐
26 авг 21 написано членом: Puppi Popcorn
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Gestern ging es noch einigermaßen 🙈 sonst kann ich es auch nicht😆. Aber hatte nach den Chips so ein schlechtes Gewissen 😅 jetzt geht es mir noch schlechter 😩 aber dafür lass ich es heute sein und ruh mich aus (sofern es von den Kids aus geht)
Danke dir 🌺🌹
26 авг 21 написано членом: elifs1988
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Gute Besserung🍵Trotz Krank noch Sport, Respekt💪 Ich habe heute auch nicht Sport gemacht, irgendwie schwach auf den Beinen
26 авг 21 написано членом: Xiaoxiaolou
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Danke dir ☺️ 🌺 heute merke ich es mehr deswegen fällt heute Sport bei mir auch aus. Fühl mich nicht fit genug.
26 авг 21 написано членом: elifs1988
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Wünsche eine gute Besserung! Aber bitte keinerlei Sport, wenn du krank 😷bist. Das nimmt dir dein Körper echt übel.
Schadet mehr als du vielleicht glaubst. Ruhe ist das einzig Wahre. 🙂
26 авг 21 написано членом: Chipsesser
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Chipsesser vielen Dank 🌺 ja das stimmt deshalb gestern kein Sport gemacht ☺️ Heute geht es mir schon viel besser 🙏
27 авг 21 написано членом: elifs1988
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Gern geschehen, Pass bitte auf dich auf. 🙂
28 авг 21 написано членом: Chipsesser
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28 авг 21 написано членом: elifs1988
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