Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2021
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2063 ккал
|
Жир: 96,50г | Белк: 69,89г | Углев: 229,45г.
Завтрак: Nelly Шоколад Nelino Kids, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дымов Карпаччо из Курицы, Nelly Шоколад Nelino Kids, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Nelly Шоколад Nelino Kids, Nelly Шоколад Nelino Kids, Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Сливки 10%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Обед: Айсберри Филевская Лакомка, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Шарлиз Пастила Клюквенная, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Шарлиз Пастила Клюквенная, Шарлиз Пастила Клюквенная, Красный Луч Молоко 3,2. Ужин: Milka Шоколад Фундук и Изюм, Milka Шоколад Фундук и Изюм, Montarell Камамбер, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Шарлиз Пастила Клюквенная, Дымов Карпаччо из Курицы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...
|
|
1546 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
