Bropa- Журнал, 25 авг 21

Lemon marinated, barbeque chicken, steamed broccoli and steamed brown gabba race. 450 cal

---

2212 ккал

Жир: 92,80г | Белк: 159,24г | Углев: 196,10г.   Завтрак: Brown Sugar, Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Обед: Grimm's Bavarian Smokies Original, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Ужин: Chicken Breast Boneless Skinless, Brown Rice (Long-Grain), Cooked Broccoli (from Fresh). Перекус/Другое: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...

2695 ккал

Упражнение: Strength Training - 54 минуты, Stationary Bike - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты. подробнее ...