she-ri-ta- Журнал, 25 авг 21

Параметры Пользователя she-ri-ta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Encouraged by the other posts I decided to look back a year — nearly a 30kg difference!
These high-waisted pants went from snug to barely staying on my hips.
Motivated to keep going ❤️

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2021:

1195 ккал

Жир: 60,54г | Белк: 95,54г | Углев: 79,63г. Завтрак: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Sugar, Egg, Nescafe Classic, Chives, Spray and Cook Olive Oil, Sea Salt. Обед: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Mushrooms, Onions, Sweet Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice (Canned or Bottled), Sweet Red Peppers, Avocados . Перекус/Другое: Naartjie, Lifestyle Food Chia Seeds, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Naartjie, Medjool Dates. подробнее ...

3040 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

173 Сторонников Поддержка

Комментария

That’s awesome 🤩 a great non scale victory. Best motivation seeing your clothes starting to fall off. Well done❣️

25 авг 21 написано членом: Fatgirlslim1982

Thanks so much @Fatgirlslim1982 💕 I think I’m most excited about needing to buy a new swimsuit for the summer 😄

25 авг 21 написано членом: she-ri-ta

Well done💪

25 авг 21 написано членом: Nass@slim

Well done! Awesome motivation 🤗👏

25 авг 21 написано членом: LouiseS07

Well done! 🙌 great results

25 авг 21 написано членом: piggy winkle

Fitness goddess 🦾😎…!!! Well done sunshine ☀️

25 авг 21 написано членом: 𝑀𝒶𝓇𝓎-𝒥𝒶𝓎𝓃𝑒..

Ahhh thanks so much @mary~jayne @piggy winkle @LouiseS07 @Nass@slim 🥰🥰🥰

25 авг 21 написано членом: she-ri-ta

Looking good. Well done.

26 авг 21 написано членом: dkisten

You look amazing ! what a difference. well done. 🤸‍♂️

26 авг 21 написано членом: Spinksee

well done! You look great!! This motivates me even more ☺♥

26 авг 21 написано членом: Anne Hyam

Well done 👏👏👏

26 авг 21 написано членом: rmalimabe

Great progress.. Well done..

26 авг 21 написано членом: MANDISAC

Well Done..

26 авг 21 написано членом: sunitamaharaj

congratulations keep up the great work

26 авг 21 написано членом: Amandacode

What a great difference👏You're doing amazing. You'll be rocking that new bikini🌻🍹!

26 авг 21 написано членом: Liela1993

Meal plan

26 авг 21 написано членом: deane123

Thank you so much for all the encouragement everyone 🤍🤍

26 авг 21 написано членом: she-ri-ta

@deane123 I’m currently strictly sticking to 1200 calories a day. It’s important to figure out how your body responds to different foods. I’ve cut out refined carbs like white bread, normal pasta and normal pizza base as it seemed to bloat me. I’m also avoiding red meats (except biltong and droewors of course 🤤). I’m lucky that I’m studying from home and don’t have any other responsibilities so I’m able to cook fresh meals. I also make a point of working out every day. I think it’s extremely difficult to loose any weight without working out. Hope that helps? Good luck on your journey ✨

26 авг 21 написано членом: she-ri-ta

Wow!

28 авг 21 написано членом: khalida2

Fantastic!!!!!!!!! How long did it take you? Well done. Motivated

29 авг 21 написано членом: RGroenewald


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

she-ri-ta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

she-ri-ta- Журнал, 25 авг 21

Оставить свой Комментарий

she-ri-ta-Изменение Веса