janna2121- Журнал, 04 июл 14

вопрос последний вообще риторический. каждому свое. кто-то после 1 конфеты уже не сможет остановиться, ему проще 1 раз в неделю съесть сладость и успокоиться. кому-то проще дозами. попробуйте оба варианта и выберите тот, который у вас не приводит к глобальному срыву. ну и за калораж не выходите. и учтите, что на определенном этапе похудения ежедневный прием сладкого даже по чуть-чуть может тормозить процесс. 

Мне тоже никак не отказаться от сладкого, но я стараюсь заменить вредные сладости, например, молочный шоколад или мороженое :) на полезные сладости, например, творог с сухофруктами или фруктовые желе без сахара, или шоколад с 90% какао. Ну, конечно же, у меня главное, не позволять себе съесть килограмм, а только пару штучек или несколько грамм. :) 

Не отказывайте себе в сладком, зачем вам лишний стресс :) Просто немножко и в первой половине дня. Вообще, если чего-то очень хочется - можно и съесть, главное - знать меру :)  

Согласна с Chukotska_Girl. Я пыталась отказываться от сладкого, дозировать и т.п, в конечном итоге это приводило просто к безумству полному, когда жрешь что видишь практически без сознания. У всех разные потребности, разные зависимости... Ну не могу я без сладкого, не могу!!! Здесь и печеньки, и шоколад, и тортики, и мороженое. Ем, когда хочется, но с трезвой головой. И до крайностей типа "сегодня только 23 г шоколада" не дохожу. Ем и все. Организм успокоился и перестал бунтовать при каждом удобном случае. Теперь напрашивается на сладкое пару раз в неделю и спокоен) 

Janna2121, если к вопросу подойти "научно", то лучше съесть всё слвдкое сразу, чем размазывать по дням. При одноразовом приёме есть вероятность, что часть углеводов не усвоится организмом (особенно если это целый торт), а в случае ежедневного балования сладким весь принятый сахар пойдёт на построение здорового, упитанного тела))) 

Мне врач говорил, что ежели оочень сильно хочется чего-нибудь вредного, то лучше перед приемом этого вредного съесть что-нибудь полезное, типа яблока, груши и т.п. Тогда точно большая часть вредного не усвоится и выйдет из организма. 

fatrustam, Правда??? Очень интересное мнение! Спасибо))) 

иванычы, Мне кажется, что после яблока или груши уже не захочется никакого торта))) Но это тоже плюс))) 

из куска торта точно все прекрасно усвоится. прямо в жировые клетки:) я даже не знаю, сколько надо сожрать, чтоб не усвоилось. в любом случае, разве приятно осознавать, что организм за раз усвоил максимальное количество вредного?  

Уверен, что каждый может целый месяц съедать по 100 г торта "Полет", и 30х100х456ккал/100=13680 ккал целиком пойдут в жировые складочки. И в то же время никто не способен съесть 3 кг торта в один присест, поэтому 1х3000х456ккал/100=13680 ккал превратятся в жир только частично.