akrasnovaaa- Журнал, 25 авг 21

Мой легкий обедо-ужин на 230 ккал)
Омлет - 1 яйцо+ 1 белок, внутрь 60 грамм ветчины из индейки и 25г легкого сыра + помидоркиииии и чай)

---

1055 ккал

Жир: 33,87г | Белк: 98,16г | Углев: 87,55г.   Завтрак: Американо, Клубника, Exquisa Mild Skyr Natural, Exquisa Milder Skyr Vanille, Olympus Извара, София Мел Пшенично Брашно Екстра , Яичный Белок, Cybermass Whey Protein Cookies & Cream. Обед: Exquisa Skyr, Помидоры, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Мусака Мясная с Картофелем и Баклажанами. Ужин: Danone YoPRO Vanilla Cookie , Картофель Отварной, Брынза, Exquisa Mild Skyr Natural, Помидоры, Куриные Котлеты. Перекус/Другое: Капучино, Exquisa Milder Skyr Vanille, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом со Вкусом Кокоса. подробнее ...

388 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...