|
Из 55 в 61🥲
Расстроена ли я? Да, конечно. Так просрать идеальный и комфортный вес...
Ну, теперь я буду возвращаться через заботу и любовь к себе. Возможно дольше по времени, но безопаснее для психологического состояния.
План ещё не разработан, но всё будет только через принятие и благодарность.
Берегите результаты❤️
|
1483 ккал
|
Жир: 52,11г | Белк: 109,44г | Углев: 145,39г.
Завтрак: Том Арахисовая Паста Классическая, Клубника, Голубика, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Галичина Творог 5%, Миндаль. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Премия Сыр Гауда 48%, Батат. Ужин: Инжир, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Овощное Рагу, Яичный Белок, Ultimate Nutrition Протеин. Перекус/Другое: Yaro Old School Peanut, Шоколад, Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко, Фрутім Натуральні Яблучно-Абрикосові Цукерки. подробнее ...
|
|
 Комментария
Вы молодец, это самое верное решение. Не спешите) у вас всё получиться!
25 авг 21 написано членом: martastrong
|
Большое спасибо.
Важно ещё заметить, что вес не просто жирком вернулся, из-за силовых тренировок очень мышцы окрепли, вот я и тяжелее.
Хочу жир сливать, а мышцы оставить.
Первый раз такая задача.
25 авг 21 написано членом: dudka.yana8616
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dudka.yana8616-Изменение Веса
|
