anna.mavreshko2801- Журнал, 25 авг 21

Здравствуйте, больше года практиковала кето, результаты были хорошие. Как забросила +20 кг 

столько слышала про Кето, это конечно печально что у Вас так получилось, РПП это очень большая проблема 

держитесь 

Добрый день! после кето я тоже заработала рпп((( сейчас совсем не получается взять себя в руки(((( может создадим чат в whatsApp-е?! 87474084121 это мой номер, давайте друг другу поддерживать))) 

у меня на кето волосы начали очень сильно выпадать, до сих пор жкт восстановить не могу😐 

Волос тоже очень много потеряла. Жкт загубила. На кето провела 9 месяцев. А до этого 1,5 года на ПП. Все было хорошо, но вот вес встал на 57 и все. Перешла на кето, что сдвинуть вес, перестать есть 5 раз в день и стать более независимой от этой бесконечной готовки. Кето и ИГ сделали свое дело(((. Я не против голода в принципе. Организму нужно давать отдыхать иногда. Но я питалась 2 раза в день: в 18:00 и 21:00. Ещё раз в неделю устраивала 48 ч голод. Результат идеальный: 54 кг при росте 170. Фигура мечты. Но все остальное... полетело к чёртовой бабушке, Включая щитовидку и психическое состояние. Полгода просто ела и плакала. Теперь взяла своё здоровье в руки и пытаюсь придти в адекватное состояние))).  

@val200716 спасибо за прддержку. Да, рпп это полный трындец 

Если я съедаю 700 ккал. в день? Ем 2 раза в день. Это нормально? Стала бояться есть больше. В том году было сильное РПП. Ела в день 500 ккал. Похудела до 46 кг. и здоровье полетело к чертям тоже. Еле восстановилась Теперь боюсь повторения истории. Снова началось кажется. Что делать не знаю. ((( 

@adelle_voice0420 это очень мало. Базовый метаболизм человека примерно 1200 ккал в сутки. Т.е. чтобы организм работал правильно, нужно съедать не меньше 1200. по хорошему самый минимум должен быть не менее 1400 ккал. Тогда и срывов не будет, и проблем со здоровьем. а для этого нужно есть 3 раза в день. Как по мне, этого достаточно для организма. 

@adelle_voice0420 напишите номер телефона, я вам напишу в ватсап 

на кето нельзя долго сидеть типа полгода или год или питаться так всю жизнь. От силы дней 4-5 когда вес не сдвигается. И, то когда уже есть проблемы с жкт и печенью лучше отказаться и питаться сбалансированно. Можно ещё обратиться к диетологу. 

dance_g я наслушалась доктора Берга и Алексея Ворона, которые убеждают, что так жить можно всю жизнь. Возможно! но это питание не для всех. Не всем оно подходит. Все таки питание, как и все остальное, подбирается индивидуально. А так, обычно спортсмены позволяют себе кето около 3-4 недель, но не больше. По сути это сушка перед соревнованиями.  

@anna.mavreshko2801 87071195608  

Добрый вечер! Спасибо что поделились своими негативным опытом, многим девочкам вы помогли !!! Я на этом сайте познакомилась с очеровательной девушкой, она будущий диетолог, она дала мне правильное направление, а главное , что это не просто диета, которую мы держим, потом бросаем и еще набираем больше чем было, а это образ жизни которую ты выбираешь !!!Ее инста: ritter.elenaa Обращайтесь она за доступную оплату будет вести вас персонально!! Очень отзывчивый и душевный человек!!  

я считаю, что на кето нужно сидеть тем, у кого есть для этого показания - непереносимость глютена к примеру. остальным это ни к чему, если хочешь быть здоровым, потому что организм работает на износ в таких жёстких ограничениях в питании. сама на себе опробовала кето с целью похудения, скинула несколько кг. только и думала что о еде, сейчас не хочу вспоминать этот период)) лучше буду есть в меру здоровую пищу и заниматься спортом 

углеводофобы, а не кетозники)) 

@kamados спасибо большое! и спасибо за поддержку, но я в питании сама разбираюсь хорошо, несколько лет его изучала). просто в какой то момент захотелось чего то нового). Наткнулась на кето и начала изучать его, ставя опыт на себе). Поэтому мне диетолог не нужен), я все сама это знаю). Но с проблемами РПП, здесь нужен психолог) 

@msh.17 соглашусь). я углеводов стала очень бояться. я блин яблок стала пугаться, не то что каши. и эта фобия, к сожалению и привела к таким последствиям. мне понадобилось несколько месяцев, чтобы заново научиться воспринимать без страха любой углевод в рационе. ((( 

@gulshoha когда загоняешь себя в подобные рамки, это уже болезнь, которую сначала долго не осознаешь, а когда осознание пришло, уже становится поздно, чтобы выбраться из этой ямы без последствий.  

У меня та же история ! Избавляюсь от последствий кето , мои мозги промылись пропагандой такой диеты от Берга и Ворона. Тоже очень хорошо похудела, спору нет, но срывы постоянные... и более того уже данная диета просто перестала работать, а здоровье уже не то. Мне кажется на этой диете в принципе нарушается пищеварение ( соблюдала примерно год). Да и потом супер чувствительность организма к углеводам, чуть поешь заливает...( и боязнь углеводов да, блок как будто стоит на них. вам удалось похудеть с углеводами, после такого питания кето? Потому что там убеждали что это невозможно