Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2021
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2715 ккал
|
Жир: 84,19г | Белк: 235,95г | Углев: 249,12г.
Завтрак: Ceratti Peito de Frango Defumado, Growth Supplements Creatina, Essential Nutrition Fiberlift, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Danone YoPRO Vanilla Coffee. Обед: Bacon, Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Recheada, Alcatra Grelhada, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Ovo Mexido, Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Alface, Rúcula, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Ужин: Nestlé Prestígio, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ceratti Lombo Condimentado , Alface, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Papaia, Goiaba. Перекус/Другое: Maminha, Pão Francês, Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Integral, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
