ana rufino- Журнал, 24 авг 21

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Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2021:

636 ккал

Жир: 12,60г | Белк: 62,45г | Углев: 72,81г. Завтрак: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Обед: Cebola Roxa, Batata Inglesa Cozida, Salada de Agrião, Tomates, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). подробнее ...

808 ккал

Упражнение: HIIT - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

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Комментария

Desculpe me meter, achei bonito seu prato, mas isso aí é um pingo de comida, rs. Então fui olhar no seu feed e notei que está emagrecendo cerca se 1 kg a cada 2 dias... Cuide da sua saúde, afinal, queremos emagrecer para ficarmos mais bonitas, e aqui tem muitas pessoas que comentaram que fazendo dietas muito restritivas começaram a perder cabelo, a pele ficar seca e flácida, etc. Outro problema é o corpo entender que vc esta em inanição e seu emagrecimento estagnar, pq ele vai economizar o máximo que puder, podendo prejudicar o funcionamento de alguns órgãos seus. Se cuide :)

24 авг 21 написано членом: Marileibp

Verdade menina . Já conversei com a nutricionista ontem e ela já mandou eu comer mais calorias pra não dar efeito plato depois . Vc tem razão. Muito obrigada ❤ pelo carinho e apontamento viu linda . Deus abençoe, vc tem razão 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

25 авг 21 написано членом: ana rufino


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