Diy/agram- Журнал, 24 авг 21

Merhaba arkadaşlar, bugün diyetimin 2.günü düşük kalorili diyet yapmamama ve makro dengesini korumama rağmen şiddetli baş ağrım var. Bu normal midir? Ne kadar zamanda geçer? Açlık hissetmiyorum ve her diyet girişimimde aynı şeyi yaşıyorum.

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 11 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1599 ккал

Жир: 56,96г | Белк: 58,56г | Углев: 223,83г.   Завтрак: Namet Hindi Salam, Yeşil Biber, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası, Danone Activia Sade, Nektarin. Ужин: Sütlü İrmik Tatlısı, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Komposto, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. подробнее ...