Liv Lite- Журнал, 24 авг 21

Focused on lowering calories with high fibre, to keep full; seems to be working! Will continue lowering calories all week. Only at about 15 minutes of cardio movement/walking right now; will slowly increase that :)

132,0 кг Потеряно до сих пор: 29,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2115 ккал

Жир: 63,53г | Белк: 110,28г | Углев: 296,60г.   Завтрак: Nectarines, President's Choice Chia Seeds, Lemon Juice (Canned or Bottled), Flaxseed Seeds, Progressive Vegegreens. Обед: Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Piller's Cooked Ham, The Laughing Cow Garlic & Herb, Silver Hills Little Big Bread. Ужин: Vegetarian Chili (with Meat Substitute). Перекус/Другое: Nestle Smarties (10g), Progressive Complete Collagen. подробнее ...

5701 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 15 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...