Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2014
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2945 ккал
|
Жир: 22,45г | Белк: 306,69г | Углев: 369,44г.
Завтрак: Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango, Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango, Health Labs Whey Protein Health Labs, Arroz cru, azeite e farinha, Sadia File de peito de frango Sadia. Обед: Dr. Oetket Pudim Diet Chocolate, Arroz cru, azeite e farinha, Big Frango Filezinho de frango. Ужин: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Health Labs Whey Protein Health Labs, Dr. Oetket Pudim Diet Chocolate, Akio Tapioca hidratada Akio, Big Frango Filezinho de frango. Перекус/Другое: Nestle Bono chocolate, Arroz cru, azeite e farinha, Solaris Iso Whey Protein, Genérica Glutamina, Dextrose Dextrose treino. подробнее ...
|
|
2879 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
