Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2021
|
83,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 18,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1190 ккал
|
Жир: 57,08г | Белк: 65,73г | Углев: 111,42г.
Завтрак: Sugar, Parmalat Low Fat Milk, Egg, Nescafe Classic, Chives, Spray and Cook Olive Oil, Sea Salt. Обед: Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Mixed Salad Greens, Sweet Red Peppers, Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Sea Salt, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, SPAR Black Pepper & Basil Wraps. Ужин: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Parmesan Cheese (Grated) , Woolworths Baby Marrows, Onions , Mushrooms , Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Sugar, Nescafe Classic, PnP Fat Free Milk, Naartjie, Bakers Jolly Jammers, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Pawpaw. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
