Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2014
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1321 ккал
|
Жир: 43,06г | Белк: 58,37г | Углев: 172,81г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Tesco Finest Chunky Oven Chips, Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream. Ужин: Yellow Sweet Peppers, morrisons honey roast ham, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Light Choices Honey & Mustard Dressing. Перекус/Другое: Tesco Soda Water with Lime, Pineapple, Tesco Blueberries, Tesco Seedless Green Grapes, Tap Water, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
1798 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Вождение - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 54 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
starting to feel a lot better now and clothes are starting to feel looser and better fitting, although the weight doesn't seem to be coming off... but who cares the sit ups are working!
I'd prefer to feel great and be toned than whatever the scales say...although it would be nice for the weight loss to continue but that will come with time..onwards and upwards
03 июл 14 написано членом: bodders
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
