KrisleyGibin- Журнал, 23 авг 21

Параметры Пользователя KrisleyGibin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2021

67,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2021:

1206 ккал

Жир: 35,60г | Белк: 127,39г | Углев: 91,77г. Завтрак: Queijo Branco, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia , Max Titanium Iso Whey, Mamão. Обед: Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Queijo Branco, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Coxinha, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. подробнее ...

1770 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KrisleyGibin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KrisleyGibin- Журнал, 23 авг 21

Оставить свой Комментарий

KrisleyGibin-Изменение Веса