Noelia g- Журнал, 23 авг 21

Esta noche solo me apetece esto...atun al natural,huevo duro y unos colines integrales y seguramente me tomare un yogur antes de acostarme....

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1396 ккал

Жир: 60,09г | Белк: 84,65г | Углев: 126,31г.   Завтрак: Pascual Leche Desnatada, Hacendado Copos de Maíz. Обед: Hacendado Trenza de Hojaldre, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Huevo Revuelto, Emperador a la Plancha. Ужин: Hacendado Yogur Natural 0%, Coviran Picos de Pan Integral, Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural . Перекус/Другое: Pastoret Kéfir, Tortita de Avena, Hacendado Crema de Cacahuete, Nocilla Nocilla Blanca sin Aceite de Palma. подробнее ...

1608 ккал

Упражнение: zumba - 45 минуты, pasear a Maya - 1 час и 4 минуты, caminar 5 mil - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 26 минуты, Спать - 9 часа, circuito fitness - 45 минуты, cocinar - 1 час. подробнее ...