Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
GRITS FOREVER
Журнал
02 июл 14
GRITS FOREVER- Журнал, 02 июл 14
Параметры Пользователя GRITS FOREVER
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Really wanted to just go home after work, but I sped home, changed and got to spin class for an hour. Was hungry as I drove there, but because I was trying to make the class did not have time for a snack. I did have enough energy to complete the class. Way I look at it, if I am hungry there is a huge fat buffet that my body can endulge in. :P Have done reasonably well on my diet... actually need to consume more calories of the good kind-- need to consume more veggies. I am substituting Atkins shakes for breakfast and lunch for a while. I will weigh in on Sunday and see if this has done any good. My clothes feel looser, but then it is hard to really tell when you wear almost nothing but scrubs day in and out. I feel somewhat encouraged that I may be losing some weight. I am like most everyone else.. want results and I want them fast. I will try to be patient with myself and not expect everything overnight-- the next day will do just fine LOL!
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 июля 2014:
735 ккал
Жир: 44,00г | Белк: 67,50г | Углев: 15,50г.
Завтрак:
Atkins Advantage Mocha Latte Shake.
Обед:
Atkins Advantage Cafe Caramel Shake.
Ужин:
Crystal Farms Mexican Finely Shredded Cheese, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Dole Romaine Lettuce, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips.
Перекус/Другое:
Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese.
подробнее ...
2960 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
GRITS FOREVER-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю