Mike531- Журнал, 23 авг 21

Параметры Пользователя Mike531 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2021

79,3 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2021:

2705 ккал

Жир: 113,92г | Белк: 194,59г | Углев: 212,58г. Завтрак: Quaker Quick 1-Minute Oats, BodyTech Creatine Monohydrate, Bananas, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Обед: Nathan's Famous Jumbo Restaurant Style Beef Franks, Pepperidge Farm Classic Hot Dog Buns, Trader Joe's Feta Cheese, Chicken Breast, Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Dole Spring Mix Salad. Ужин: Minute Instant White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Trader Joe's Feta Cheese, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo. Перекус/Другое: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Small), Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike531-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike531- Журнал, 23 авг 21

Оставить свой Комментарий

Mike531-Изменение Веса