@natty- Журнал, 23 авг 21

Параметры Пользователя @natty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Quem diria que aos 34 anos voltaaria a me amar novamente,aprende a cuidar de mim e nao vou parar jamais,minha nova meta e massa magra ❤️

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2021:

1335 ккал

Жир: 51,02г | Белк: 100,98г | Углев: 122,79г. Завтрак: Essential Nutrition Whey Protein, Café, Nestlé Nesfit Biscoito. Обед: Pepino (Descascado), Tomates, Sardinha Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Sadia Pescoço de Peru, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Hortifruti Caqui, Pasta de Amendoim, Café, Kellogg's Torrada Integral Multicereais. подробнее ...

3202 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Уборка - 3 часа, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns

23 авг 21 написано членом: Bru Rubel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@natty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@natty- Журнал, 23 авг 21

Оставить свой Комментарий

@natty-Изменение Веса