danishred- Журнал, 23 авг 21

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2021

44 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2021:

1649 ккал

Жир: 62,64г | Белк: 38,09г | Углев: 233,28г. Завтрак: Asda Ginger Nuts Biscuits, Tesco Bourbon Cream Biscuits, Coffee with Sugar. Обед: Mixed Salad Greens, Heinz Five Beanz, Basmati Rice (Cooked). Ужин: Tesco Jumbo Honey Roasted Cashews & Peanuts, Asda Digestive Biscuits, Tesco Value Porridge Oats, Activia Strawberry Yogurt. Перекус/Другое: Cadbury Dairy Milk, Bananas, Anchor Butter, Sainsbury's Taste The Difference Kalamata Olive Bread. подробнее ...

1621 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 8 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Принятие Душа - 6 минуты, Приседания - 6 минуты, Пресс - 6 минуты, Спать - 11 часа и 27 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 8 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа, Растяжения (Йога) - 2 минуты. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 23 авг 21

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса