|
#Высокиеуглеводы сравнение. Первое фото: с утра. Второе: сразу после еды и 1500 ккал уже за полдня, Угл. больше чем обычно. Третье: сразу после еды, Угл. среднее количество, много белка. Вот сейчас меня так не раздувает! В остальном пока особых отличий нет
|
2264 ккал
|
Жир: 71,99г | Белк: 137,50г | Углев: 273,63г.
Завтрак: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриный Бульон, Макфа Вермишель Отварная, Картофель Отварной, Куриная Грудка Вареная, Кукуруза Вареная, Real Will Миндальная Паста с Мёдом, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Модест Йогурт 3,2%, Творог 5%, Кунжутное Масло, Doshirak Чипсы Нори, Ранетки, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Макфа Макароны Отварные. подробнее ...
|
|
 Комментария
K1evyinik, ага ага "Сил меньше , много жиров не спасли ситуацию" - тут уж тип обмена веществ, никуда не деться.
23 авг 21 написано членом: sh_std
|
У меня перестало раздувать живот, вечером бывает меньше, чем утром) Вот только от арбуза бывает такой, как у тебя на 3 фото) Но у меня, примерно, Б -120, У 200-250
23 авг 21 написано членом: Irba9
|
Снова убеждаюсь, что у всех сугубо индивидуальные(!) потребности в макросах и никто не знает как лучше для конкретного организма.
23 авг 21 написано членом: nastiaka1
|
Купаться с полным желудком нельзя.
23 авг 21 написано членом: dcoal
|
Красотка на всех фото😊😻😻😻
23 авг 21 написано членом: losen75
|
Irba9, Ириша у меня сейчас такой же бжу ! 😌
23 авг 21 написано членом: k1evyinik
|
nastiaka1, ну да ,каждый под себя старается выбрать оптимальное.
23 авг 21 написано членом: k1evyinik
|
23 авг 21 написано членом: k1evyinik
|
23 авг 21 написано членом: natavrach1
|
я из начинающих, читаю все сообщения, учусь, мне до всех вас далеко, 85кг
23 авг 21 написано членом: natavrach1
|
Благодарю! И вам желаю удачи в достижении результатов 🙌😌
24 авг 21 написано членом: k1evyinik
|
Животик выпирает после еды, так как талия тонкая. У меня так же, живот плоский только утром натощак, после еды сразу как будто на 3 месяце.
24 авг 21 написано членом: Sabitun
|
Sabitun, я кстати тоже так всегда думала , что заметно сильно ещё и по этой причине!
24 авг 21 написано членом: k1evyinik
|
Я думала только у мен так живот как шар
27 авг 21 написано членом: evagomel
|
27 авг 21 написано членом: k1evyinik
|
После дефицита были !!! А когда со 180 до 250 то наоборот слилось все ! Сейчас много углеводов, ощущение что суше стала :)
28 авг 21 написано членом: k1evyinik
|
По моим ощущениям адаптация недели три.
28 авг 21 написано членом: k1evyinik
|
Попробую тоже! А то хлебушка лишний кусочек не съесть 🤦♀️🤣🤣🤣
30 авг 21 написано членом: nastiaka1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
