LaraPG- Журнал, 01 июл 14

E mais uma confraternização no trabalho, pelo menos só peguei um de cada: UM cachorro-quente, UMA fatia de torta e UM copo de refri. Consegui não extrapolar as calorias diárias. Em todo caso, considerar este o dia do lixo da semana!

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1512 ккал

Жир: 52,93г | Белк: 74,43г | Углев: 190,40г.   Завтрак: Belvita Mel e Cacau, Piracanjuba Achocolatado Zero Lactose, Sabor Vital Sequilhos de Chocolate. Обед: Herbalife Shake de Doce de Leite, AdeS Leite de Soja Original, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Fiberbond. Ужин: Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Bachi Atum Ralado em Óleo Comestível, Sabor Real Cebola Frita Crocante, Elefante Extrato de Tomate, Farias Pão Nove Grãos, Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin. Перекус/Другое: Antarctica Guaraná, Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cachorro Quente, Herbalife Barra de Proteína. подробнее ...

1741 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, trabalhar no computador - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...