johnpersico- Журнал, 01 июл 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2014

67,6 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2014:

1890 ккал

Жир: 73,94г | Белк: 90,98г | Углев: 192,18г. Завтрак: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Cheddar Cheese Soup, Shoney's Hot Roast Beef Sandwich with Mashed Potatoes and Gravy. Ужин: Baked Potato (Peel Eaten), Brussels Sprouts, Beef Steak. Перекус/Другое: Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Rum, Sugar Coated Almonds. подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 26 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 59 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю