KrisleyGibin- Журнал, 20 авг 21

Параметры Пользователя KrisleyGibin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2021

68 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2021:

1156 ккал

Жир: 30,55г | Белк: 127,92г | Углев: 87,28г. Завтрак: Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia , Piracanjuba Leite Desnatado. Обед: Italac Creme de Leite, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Frango Desfiado. Ужин: Max Titanium Iso Whey, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. Перекус/Другое: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. подробнее ...

1668 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KrisleyGibin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KrisleyGibin- Журнал, 20 авг 21

Оставить свой Комментарий

KrisleyGibin-Изменение Веса