cmedu- Журнал, 19 авг 21

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2021

84,9 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2021:

3256 ккал

Жир: 86,34г | Белк: 245,31г | Углев: 368,85г. Завтрак: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Danone Yopro Smoothie Frutas Vermelhas e Guaraná, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Essential Nutrition Fiberlift. Обед: Alcatra Grelhada, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface, Rúcula. Ужин: Padaria Pão Pão Bolo de Milho Cremoso, Pizza de Queijo, Pizza Marguerita. Перекус/Другое: Pudim de Leite Condensado, Lindt Lindor Branco, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3. подробнее ...

2514 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 19 авг 21

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса