adit novakh- Журнал, 20 авг 21

Параметры Пользователя adit novakh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2021

63,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2021:

1880 ккал

Жир: 50,10г | Белк: 73,47г | Углев: 279,76г. Обед: Kopi, Kacang Hijau, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sup Kentang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Ужин: Energen Energen Rasa Vanila, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Quaker Instant Oatmeal, Kacang Hijau Dimasak, Sup Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adit novakh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adit novakh- Журнал, 20 авг 21

Оставить свой Комментарий

adit novakh-Изменение Веса