taymarafon- Журнал, 18 авг 21

Параметры Пользователя taymarafon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2021:

1279 ккал

Жир: 24,28г | Белк: 85,50г | Углев: 185,65г. Завтрак: Vitao Granola Tradicional Original, Banana Nanica, Canela, Sanjo Maçã, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pepino Japonês, Sopa de Agnoline, Alface de Folha Verde. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), DIA Manga Rosa . Перекус/Другое: Essential Nutrition Whey Protein, Café com Leite Desnatado, Mel, Pão Integral. подробнее ...

1939 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Спортзал - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

taymarafon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

taymarafon- Журнал, 18 авг 21

Оставить свой Комментарий

taymarafon-Изменение Веса