gabiaraujo19- Журнал, 17 авг 21

Параметры Пользователя gabiaraujo19 | < Предыдущая Запись |Следующий >

-10,1kg em 2 meses e 10 dias, com ganho de massa magra

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2021:

1466 ккал

Жир: 42,85г | Белк: 84,31г | Углев: 189,62г. Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão do Forno Integral, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços. Обед: Quero Milho Verde, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa, Ovo. Ужин: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Quero Milho Verde, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão do Forno Integral. Перекус/Другое: Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey Iso Blend, Limão. подробнее ...

588 Сторонников Поддержка

Комментария

uaaaaal

17 авг 21 написано членом: projetomenos30kgoff

poxa me inspirou muito. eu peso quase a mesma coisa que vc pesava no início. mas n tô podendo fzr exercícios por coluna e n tô baixando tanto as kcal não. principal é voltar a comer as refeições, tô uns dois anos sem rotina. comer comida já anima.

17 авг 21 написано членом: gabriellalivio

Wow!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

19 авг 21 написано членом: takanaki

top

19 авг 21 написано членом: giseliadantas

Parabéns 😊

06 сен 21 написано членом: raianecristina495

Oiii! Suas metas são bem parecidas com a minha, mas eu comecei a pouco tempo. Essa semana perdi só 300g e fiquei super desanimada. Como foi a sua jornada? Agradeço muito suas dicas.

25 сен 21 написано членом: virnovaes

Legal essas conquistas é que Motivam os colegas com os mesmos objetivos primordiais que é saúde e qualidade de vida.👏👏👏👏👏

29 июл 23 написано членом: MarceloAcademia

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gabiaraujo19-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gabiaraujo19- Журнал, 17 авг 21

Оставить свой Комментарий

gabiaraujo19-Изменение Веса