cmedu- Журнал, 17 авг 21

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2021:

2312 ккал

Жир: 74,58г | Белк: 189,17г | Углев: 214,75г. Завтрак: Ovo Frito, Pão Francês, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Tirolez Queijo tipo Cottage, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Обед: Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ovo Mexido, Bacon, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia. Ужин: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Abóbora Cabotia, Pudim de Leite Condensado. Перекус/Другое: Sundown Triple Omega 3-6-9, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Danone Yopro Smoothie Frutas Vermelhas e Guaraná. подробнее ...

3112 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Футбол - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 17 авг 21

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса