ElifSu^-^- Журнал, 17 авг 21

Параметры Пользователя ElifSu^-^ | < Предыдущая Запись |Следующий >

ÜNİVERSİTEYE HAZIRLANDIĞIM BU DÖNEMDE SIVI TÜKETMEYİ İHMAL ETMEMEYE ÇALIŞIYORUM. DERSHANEDE SAĞLIKLI YAŞAMA DEVAM ETMEK BİR HAYLİ ZOR AMA PES ETMEK YOK. MEZUNİYET BALOSU BEKLE BEN GELİYORUM. *

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2021:

1700 ккал

Жир: 95,05г | Белк: 77,56г | Углев: 141,74г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Peynes Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği. Обед: Baştacı Mini Dilimli Hindi Salam, Karışık Yeşil Salata. Ужин: Koyun Eti, Kavun (Kokulu Kavun), Kabak Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Перекус/Другое: Mado Antep Fıstıklı Dondurma, Çikolatalı Dondurma, Sütlü Buzlu Kahve, Birşah Ayran, Havuç, Nektarin, Lor Peyniri, Kelek, Yeşil Çay. подробнее ...

2166 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElifSu^-^-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElifSu^-^- Журнал, 17 авг 21

Оставить свой Комментарий

ElifSu^-^-Изменение Веса