deelbee- Журнал, 17 авг 21

Backdated for Monday, Aug 15, 2021

Breakfast was medicinal. And than still no action so I added some more not so healthy non-bean animal protein into my lunch(salmon cake) & supper (cheddar cheese & sliced beef wiener under the broccoli) to see if it helps my gut issues.

---

848 ккал

Жир: 31,16г | Белк: 33,84г | Углев: 120,93г.   Завтрак: Proctor & Gamble (P&G) Metamucil - Sugar Free - Orange Flavour Smooth Texture, Tap Water. Обед: Tap Water, Tuna Salad, Multigrain Bread. Ужин: Costco Feta Cheese (Kirkland Signature), Great Value Quinoa-cooked, No Name Black-Eyed Peas, Greek Salad Starter Bowl Dressing_Deelbee, Greek salad starter Bowl_deelbee. Перекус/Другое: Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Bananas, Vanilla Extract, Orange, Almonds. подробнее ...

4212 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 45 минуты, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 5 часа и 55 минуты, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Сидеть - 5 часа. подробнее ...