id56ffhj- Журнал, 17 авг 21

Параметры Пользователя id56ffhj | < Предыдущая Запись |Следующий >

ура, свершилось! первая 6-ка
2,5 года не видела её.
за неделю в среднем 1420/90/45/135
фитнес 2раза в зале и дома ещё 2 занятия.

продолжаю дефицит ещё 2 недели.

69,6 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2021:

1213 ккал

Жир: 35,64г | Белк: 93,88г | Углев: 136,46г. Завтрак: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Тунец, Сахар, Чай. Обед: Дыня, Мёд, Творог 5%. Ужин: Мёд, Куриное Филе. Перекус/Другое: Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Фруто Няня Кукурузные Палочки. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

id56ffhj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю