Bropa- Журнал, 16 авг 21

Barbeque chicken, stove top fried butternut squash, and steamed green beans. 300 cal

---

1942 ккал

Жир: 71,61г | Белк: 163,40г | Углев: 176,40г.   Завтрак: Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Обед: Pecan Nuts, Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Ужин: Natrel Butter, Butternut Winter Squash , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Green String Beans. Перекус/Другое: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. подробнее ...

2650 ккал

Упражнение: VR Boxing - 36 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты. подробнее ...