mysize10- Журнал, 16 авг 21

Параметры Пользователя mysize10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2021

78,5 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2021:

1003 ккал

Жир: 54,00г | Белк: 94,34г | Углев: 38,04г. Завтрак: Water, SciVation Xtend BCAAs, Atkins Iced Coffee Protein Shake. Обед: Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Fisher Chopped Pecans, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Boiled Egg. Ужин: Kroger Tilapia Fillets, Lemon-Butter Sauce, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Kroger Bottled Water. подробнее ...

2484 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Ok, back on a workout and food schedule that I hope will net me the rewards I am anticipating. Be well, everyone.

16 авг 21 написано членом: mysize10

Glad to see you getting back on track!

17 авг 21 написано членом: Debbie Cousins

YOU CAN DO THIS.

18 авг 21 написано членом: ladytanker


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mysize10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mysize10- Журнал, 16 авг 21

Оставить свой Комментарий

mysize10-Изменение Веса