Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2021
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1311 ккал
|
Жир: 18,90г | Белк: 74,38г | Углев: 221,87г.
Завтрак: General Mills Original Cheerios, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine. Обед: Clementines, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Lettuce, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Fresh Express Iceberg Garden Salad. Ужин: Dimpflmeier Light Rye Bread, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), President's Choice Egg Whites, No Name Cut Green Beans, President's Choice 3 Pepper & Onion Blend. подробнее ...
|
|
2378 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
