ainijuitha- Журнал, 16 авг 21

Параметры Пользователя ainijuitha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2021

78,8 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 23,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2021:

815 ккал

Жир: 25,48г | Белк: 60,83г | Углев: 91,08г. Завтрак: ABC Saus Sambal , Selada, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Tempe, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Talas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Pepaya. подробнее ...

2226 ккал

Упражнение: Аэробика - 37 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ainijuitha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ainijuitha- Журнал, 16 авг 21

Оставить свой Комментарий

ainijuitha-Изменение Веса