dashe4ka-- Журнал, 16 авг 21

Параметры Пользователя dashe4ka- | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2021

72,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2021:

1364 ккал

Жир: 37,26г | Белк: 105,09г | Углев: 152,29г. Завтрак: Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. Обед: АТБ Лохина, Skandinavika Креветки Очищенные, Огурец (без Кожуры), Перловка Отварная. Ужин: Овощи Гриль, Лук, Чудова Марка Буряк Варений, Куриное Филе. Перекус/Другое: АТБ Лохина, Сметана 15%, Творог 5%, Spomlek Сыр Радамер, Яйцо, Жменька Рисовый Хлебец, Огурец (без Кожуры). подробнее ...

2141 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dashe4ka--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dashe4ka-- Журнал, 16 авг 21

Оставить свой Комментарий

dashe4ka--Изменение Веса