Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
grand89
Журнал
27 июн 14
grand89- Журнал, 27 июн 14
Параметры Пользователя grand89
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
great weigh in. maintaining my goal weight and dropped body fat from 20.0 % to 17.1% body fat in the last month.
86,1 кг
Потеряно до сих пор:
27,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 июня 2014:
3987 ккал
Жир: 155,67г | Белк: 176,09г | Углев: 387,31г.
Завтрак:
Hormel Rev #14 Turkey Bacon Ranch, Tim Hortons Chocolate Glazed Donut, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Cheerios Protein.
Обед:
Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cherry Tomatoes, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Baby Carrots, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Spinach, Smart Ones Classic Favorites Salisbury Steak.
Ужин:
Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Fresh Green Beans, Longhorn Steakhouse Renegade Top Sirloin (12 oz), Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad.
Перекус/Другое:
Long Island Iced Tea, Chili's Brownie Sundae.
подробнее ...
2981 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Incline - 10 минуты, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,8 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
grand89-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю