|
Backdated Thu Aug 12, 2021 Slept 6.6hrs last night. To bed 247am. To sleep 300am. Awake 1140am. Resting BP upon awaking: 123/85 54 irregular Breakfast: oat porridge w flax, raspberries, yogurt, decaf coffee, metamucil Lunch 609pm: 1/2 whole grain tortilla, hummus, salmon, coleslaw (photo) Supper 800pm: spicy hot air-fried potato slices, coleslaw Snacks eve: cashews, 2 sq. 70% dark chocolate
|
1156 ккал
|
Жир: 30,24г | Белк: 35,75г | Углев: 202,19г.
Завтрак: Proctor & Gamble (P&G) Metamucil - Sugar Free - Orange Flavour Smooth Texture, Great Value Boneless Smoked Ham, Decaffeinated Coffee, Tap Water, Campbell's Pace Chunky Salsa Medium, Yellow Sweet Peppers, Onions, Egg, Dempster's Sesame Bagel. Обед: Kirkland Signature Pitted Prunes, Granny Smith Apples, Tap Water. Ужин: Spaghetti Winter Squash, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Tap Water, Great Value Quinoa-cooked, Spaghetti Sauce Vegetarian_Deelbee. Перекус/Другое: Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Cashew Nuts. подробнее ...
|
|
3858 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
