Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
912yuuta
Журнал
15 авг 21
912yuuta- Журнал, 15 авг 21
Параметры Пользователя 912yuuta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2021
75,2 кг
Потеряно до сих пор:
7,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 августа 2021:
2567 ккал
Жир: 84,64г | Белк: 218,34г | Углев: 224,19г.
Завтрак:
明治 LG21, トップバリュー スライスチーズ, 牛もも, 山崎製パン ロイヤルイングリッシュマフィン (全粒粉入り).
Обед:
牛もも, ご飯, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏のもも肉.
Ужин:
生卵, ご飯, ローソンセレクト サラダチキン 梅しそ, マイプロテイン プロテイン.
Перекус/Другое:
明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 亀田製菓 技のこだ割り, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン, 明治 おいしい低脂肪乳, 明治 ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン.
подробнее ...
2321 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 54 минуты, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 9 часа.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
912yuuta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю