risnaa- Журнал, 15 авг 21

Параметры Пользователя risnaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

naik lagi 🙃 knp ya?

86,3 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2021:

1740 ккал

Жир: 47,77г | Белк: 79,37г | Углев: 252,96г. Завтрак: Sunpride Banana, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Kuning. Ужин: Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kebab. Перекус/Другое: Apel Gala, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). подробнее ...

2266 ккал

Упражнение: aerobik - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

risnaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

risnaa- Журнал, 15 авг 21

Оставить свой Комментарий

risnaa-Изменение Веса