Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2021
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1885 ккал
|
Жир: 52,01г | Белк: 90,93г | Углев: 265,45г.
Завтрак: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Excelso Kalosi Toraja, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Обед: Nestle Koko Krunch (30g), Keripik Singkong, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Greenco Jamur Enoki, SuperIndo Bakso Udang, Udang Kukus atau Rebus, Cumi Kukus atau Rebus , Sawi Putih, Putih Telur Matang, Pocky Chocolate Flavour, Kue Pukis. Ужин: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bamboe Tom Yum, Kong Kee Egg Tofu, Greenco Jamur Enoki, ABC Sambal Asli ABC, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Kubis, Bayam, Telur, Tortilla, Timun Suri, Sari Roti Roti Tawar (2). подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dinny Harnany-Изменение Веса
|
