|
Доброе утро, друзья! У нас поздний завтрак...🤤🤗
|
1434 ккал
|
Жир: 48,74г | Белк: 79,53г | Углев: 193,65г.
Завтрак: Nescafe Кофе Nescafe Crema , Орехи Кешью, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, Банановые Панкейки. Обед: Соевый Соус, Мясновъ Гавайская Смесь с Красным и Бурым Рисом, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Хлеб Луковый, Укроп, Магнит Лук Репчатый , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Самарские Хлебцы Клюквенные, Lipton Чай, Вареное Яйцо, Салат с Тунцом и Овощами. Перекус/Другое: Яичный Белок, Приправыч Желатин Пищевой, Агуша Вода, Имбирный Чай с Мятой, Лимоном и Мёдом , Fit Parad Заменитель Сахара N7, Замороженная Малина, Пестравка Ряженка 2,5%. подробнее ...
|
|
2418 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Подъем по Лестнице - 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Банановые капкейки на рисовой муке. Нам понравились. Вкусненькое. Думаем в следующий раз крем творожный сделать и промащать эти капкейки - получится ПП тортик. 🤤🔥
15 авг 21 написано членом: geciu888
|
15 авг 21 написано членом: kks19
|
Рецепт.
Рисовая мука - 100 г
Молоко - 25-50 мл
Яйцо (с1) - 2 шт.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Бананы спелые - 2 шт. (210 г)
Размять Бананы вилкой, добавить яйца и молоко, перемешать, добавить рисовую муку и разрыхлитель. Перемешать. Должно получится как густая сметана.
Сухую сковороду разогреть на среднем огне и выложить порцию теста (1 ст.л.), формируя будущий панкейк. Обжарить с двух сторон до золотистой корочки, убавив огонь почти до минимального. Выкладывать стопочками. Получается полноценные две порции. Полить каждую стопочку 1 чайной ложкой мёда. Приятного аппетита! 👩🍳🤗
15 авг 21 написано членом: geciu888
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
