angie77700- Журнал, 15 авг 21

Une première victoire sur 5 jours ! 700 gramme de perdu en mangeant en moyenne 1950 calories. je suis fiere de moi! Cette semaine je me remet au sport il va me falloir de la niac car je ne suis pas sportive mais je veux voir mon corps plus musclé. bon dimanche la team!

68,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1821 ккал

Жир: 67,86г | Белк: 92,82г | Углев: 205,91г.   Завтрак: La Boulangère Pain de Mie Seigle et Graines, Auchan Petits Pains Grillés au Froment, Bridel Beurre Doux. Обед: Danone Light & Free Skyr et Granola, Entremont Gruyère Râpé , Auchan Double Concentré de Tomates , Picard Trio de Poivrons, Barilla Spaghetti au Blé Complet, Fleury Michon Le Haché Jambon Emmental Fondu. Ужин: St Môret St Môret, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Elle & Vire Beurre Doux , Panzani Pâtes, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Carrefour Cordon Bleu de Dinde. Перекус/Другое: Noisette, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Épaisse Milkshake au Chocolat. подробнее ...

1763 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...