Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2021
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1259 ккал
|
Жир: 46,73г | Белк: 67,17г | Углев: 148,39г.
Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão do Forno Integral, Aurora Leite Semi Desnatado. Обед: Brócolis, Clara de Ovo, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Abacaxi, Ovo. Ужин: Ovo Cozido, Toscana Tomate Seco, Hemmer Azeitona Verde Recheada com Pimentão, Tomates Cereja, Bonare Milho em Conserva , Qualitá Palmito Açaí , Wickbold Tá Pronto Proteína, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Heinz Molho de Tomate Tradicional. Перекус/Другое: Frutos da Terra Semente de Chia, Parmalat Leite Semidesnatado, Lacta Lacta Intense 60% Original, Banana, Abacate, Integralmedica Whey Iso Blend, Aurora Leite Semi Desnatado. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gabiaraujo19-Изменение Веса
|
