geciu888- Журнал, 14 авг 21

Обед. Как говорят...завтрак это уже завтра, ужин...уже ужинали, а обед от слово "обжираловка" Кто обедает - приятного аппетита, друзья!😅🤤🤗

---

1400 ккал

Жир: 40,49г | Белк: 84,21г | Углев: 198,24г.   Завтрак: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Кофе с Молоком, Салат с Тунцом. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Соевый Соус, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чудо-Хрустяшка Хлебцы Луковые, Лук, Помидоры, Vитамин Гавайская Смесь. Ужин: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат с Тунцом и Овощами. Перекус/Другое: Яичный Белок, Арбуз, Чернослив, Имбирный Чай с Мятой, Лимоном и Мёдом. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...